Este próximo sábado, 16 de febrero, vuelve a realizarse una salida de marcha nórdica que el grupo de Marcha Nórdica de Vielha junto al Ayuntamiento de Vielha e Mijaran ha organizado para la temporada de invierno y primavera 2019.

Las salidas organizadas serán la mayoría de lunes y viernes en modalidad Sportive, martes y jueves, en Healty y los sábados, como Social, de los meses de febrero, marzo, abril, mayo y junio, de esta modalidad deportiva, por las cercanías de la capital aranesa.

El objetivo global y final de la técnica es el bienestar general, físico y psíquico basado en la caminata y movimiento seguro, saludable, y biomecánicamente correcto. Esto se consigue gracias a la correcta postura y alineación del cuerpo, el movimiento natural y fluido tanto de los músculos de la parte alta, baja y central, un entrenamiento harmonioso y simétrico de todo el cuerpo, un entrenamiento aeróbico eficaz, produciendo un movimiento rítmico y dinámico, un aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo. La intensidad y los objetivos del entrenamiento pueden ser fácilmente adaptados a las necesidades individuales.

El calendario propuesto es el siguiente,

Lunes y viernes, de 18:00 a 21:00 horas, salidas en modalidad Sportive, que se realizan a una velocidad e intensidad más alta de lo normal, comenzando el 1, 8, 26 y 29 de abril, todos los lunes de mayo y el lunes 3 y 10 de junio y viernes 21 y 28, como fechas señaladas.

Los martes y jueves, de 18:00 a 20:00 horas la modalidad será la Healthy, una técnica saludable para los participantes. Días marcados: todos los jueves de marzo, los martes 2, 9, 23 y 30 y jueves 4, 11 y 25 de abril, y todos los martes y jueves de mayo y junio.

Mientras que los sábados, se llevará a cabo las salidas Sociales, donde reina el buen ambiente y a un nivel más bajo durante toda la sesión, en las que el horario es de 9:30 a 13:30 horas. Días previstos, 16 de febrero, 16 y 30 de marzo, 6 y 27 de abril, 4, 11 y 25 de mayo y todos los sábados del mes de junio.

Todas las salidas son abiertas al público en general, gratuitas y cuentan con la colaboración del Ajuntament de Vielha e Mijaran y su punto de encuentro es la plaza de la Iglesia de Vielha, donde se realizan los ejercicios de calentamiento y se explica la ruta a realizar.

El único material necesario para la práctica de la Marcha Nórdica es ropa y calzado deportivo, mochila con ropa de abrigo para las paradas y descansos, botella de agua para hidratarse y unos bastones de apoyo (en caso de no tener, el consistorio tiene varios de préstamo para la actividad).

Foto: Facebook Marcha Nordica Val d’Aran